1. 基础学习
视频教程：开始时，推荐观看祁连山、PS联盟以及网易云课堂的基础教程，这些教程适合零基础学习者，帮助你快速熟悉软件界面和基本工具。例如，【Photoshop CS5零基础入门视频教程】和【Photoshop CS5视频教程】在多个平台上都有提供，覆盖从启动程序到认识界面的每个步骤。
理解软件逻辑：学习时，重点理解每个工具的用途，而不仅仅是记住功能，思考如何用这些工具实现特定效果。
2. 进阶技巧
图层样式与效果：深入学习图层样式，这是Photoshop中非常强大的功能，对于图片合成至关重要。通过调节图层样式，可以创造出丰富的视觉效果。
李涛老师的教程：虽然需要一定的基础，但《Photoshop高手之路》系列是提升技能的好选择，涵盖基础到高级技巧。
3. 实践练习
模仿与创新：通过站酷、优设等设计平台上的教程进行实践，不要只是复制参数，要理解背后的逻辑并尝试创新。
日常练习：每天练习一两个效果，积累素材和感觉，比如尝试图片合成或摄影后期处理。
4. 专业教程资源
：提供高质量的英文教程，如《Photoshop CS5 Essential Training》，适合有一定英语基础的学习者。
我要自学网和哔哩哔哩：有详细的分步骤视频教程，覆盖从基础到高级的设计工作，如名片、宣传单张、网页设计等。
5. 快捷键掌握
提高效率：熟练使用快捷键能显著提升工作效率。查找并练习Photoshop CS5的快捷键列表，这将使你的操作更加流畅。
6. 新功能学习
智能填充、操控变形：特别关注Photoshop CS5的新功能，如智能填充和操控变形，这些功能在处理图像时非常有用。
7. 社区与交流
加入设计论坛和社区，如站酷、优设，与其他设计师交流心得，解决遇到的问题。
8. 持续实践与项目
尝试实际项目，无论是个人作品还是为他人设计，实践是检验学习成果的最佳方式。
通过上述步骤，结合系统的学习和大量的实践，你可以在一个月内对Photoshop CS5的技术有显著的突破。记得，学习Photoshop不仅是学习软件操作，更重要的是培养设计思维和审美能力。