方法一：使用对象选择工具或魔术棒工具
1. 打开Photoshop，导入您需要处理的图片。
2. 使用对象选择工具或魔术棒工具快速选择背景。对象选择工具适合轮廓清晰的对象，而魔术棒工具适合颜色单一的背景。
3. 选中背景后，按Delete键删除背景。
4. 创建新图层或选择一个背景图片放置在当前图层下方。
5. 调整图像大小和位置，确保自然融合。
方法二：利用通道抠图
1. 打开图片，复制一个图层（Ctrl+J）。
2. 切换到通道面板，找到背景与主体对比最明显的通道，通常是红色、绿色或蓝色通道之一。
3. 复制对比度高的通道，使用色阶调整（Ctrl+L）增强黑白对比。
4. 使用画笔工具，黑色涂抹背景，白色涂抹需要保留的主体部分。
5. 回到RGB通道，选择载入选区，然后回到图层面板，按Ctrl+C复制，Ctrl+V粘贴到新图层。
6. 添加新背景，并调整图像以适应新背景。
方法三：智能抠图软件或在线工具
AI智能抠图软件：提供一键式抠图，自动识别并提取主体，之后选择或上传新背景，调整尺寸后保存。
嗨格式抠图大师或Fococlipping在线工具：上传图片，选择合适的模式，软件会自动抠图，然后选择新背景替换，支持背景颜色和图片背景的更换。
注意事项：
抠图后，可能需要对边缘进行细化处理，使用羽化（Shift+F6）或边缘调整工具来平滑过渡。
考虑到光照和色调的一致性，更换背景后，可能需要使用色彩平衡、曲线或照片滤镜等工具调整主体的色调，使其与新背景协调。
对于复杂背景或发丝等细节丰富的抠图，使用钢笔工具或通道抠图会更加精确。
通过上述方法，您可以根据图片的具体情况和您的熟练程度，选择最适合的抠图和换背景技巧。