对于Photoshop新手来说，选择合适的训练图和素材是提升技能的关键。以下是一些建议和资源，可以帮助你找到适合练习的图片和素材：
1. 确定练习方向：明确你想要学习的PS技能领域，比如基础操作、图像合成、调色、抠图、文字效果或是图标设计等。
2. 专业素材网站：
包图网：提供了大量高质量的素材，适合不同水平的设计师，包括新手。
站酷(ZCOOL)：不仅有素材，还有许多设计师分享的设计作品和教程，适合寻找灵感和实践。
花瓣网：一个灵感搜集平台，你可以找到各种设计作品和图片，适合用来模仿练习。
千图网：提供丰富的设计素材，包括背景、图标、海报模板等，适合新手练习。
3. 基础练习素材：
开始时，可以从简单的图片编辑开始，比如调整照片的曝光、色彩平衡。
练习使用选区工具进行简单的抠图，可以找一些有清晰边缘的对象图片开始。
尝试文字效果设计，利用不同的字体和样式设计标语或短句。
练习画笔工具和图层样式，创造简单的纹理或绘制元素。
设计基础的名片或社交媒体帖子，练习布局和排版。
4. 教程与案例：
在线教程平台如YouTube、Bilibili等，有很多针对新手的PS教程，跟着教程操作是很好的学习方式。
找到教程后，尝试跟着步骤操作，同时下载教程中使用的图片或类似的素材进行实践。
5. 日常素材：
不要忽视日常生活中的照片，自己的照片或免费的公共版权图片（如Unsplash、Pexels）都是很好的练习素材。
实践时，可以尝试修复旧照片、创建拼贴画或对个人照片进行艺术处理。
记住，学习Photoshop是一个逐步积累的过程，从简单到复杂，不断实践和探索是进步的关键。利用上述资源，结合系统的学习计划，你会逐渐掌握更多技能。